Precauciones y cuidados para el asma

Salud

En el Día Mundial del Asma te compartimos algunos datos interesantes, ¡toma nota!

 

Cuidados para el asma

 

El asma es una enfermedad crónica que provoca que las vías respiratorias de los pulmones se hinchen y se estrechen, esto hace que la persona que la padece, presenta dificultad para respirar como sibilancias, falta de aliento, opresión en el pecho y tos.

El asma provoca que tanto la entrada como la salida del aire no sean de calidad debido a una inflamación crónica del aparato respiratorio. Afecta a un alto porcentaje de la población mundial, siendo los niños la población más vulnerable. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 235 millones de personas padecen de esta enfermedad a nivel mundial.

 

Síntomas

  • Respiración sibilante, caracterizada por la presencia de sonidos similares a los de un silbido. Es más notable si la persona está agitada o cansada.
  • Tos improductiva, que suele ser más recurrente durante la noche y en las primeras horas de la mañana.
  • Dificultad para respirar y sensación de ahogamiento.
  • Sensación de opresión en el pecho.

 

Cuidados y prevenciones

  • Usar de manera correcta los inhaladores para que el tratamiento funcione adecuadamente.
  • Vacunarse cada año contra la influenza y el neumococo.
  • Evitar exponerse al humo del cigarro, polvo o alérgenos.
  • Tratar y atender comorbilidades como diabetes, obesidad y alergias.

 

Evitar

  • Animales domésticos, incluidos perros y gatos
  • Ácaros del polvo
  • Moho
  • Contaminación del aire
  • Cucarachas
  • Enfermar de gripe
  • Estrés emocional
  • Aire frío
  • Hacer ejercicio 

 

Se recomienda

  • Hacer yoga
  • Meditar
  • Alimentación rica en fibra, frutas y verduras
  • Masajes
  • Hipnoterapia

 

Es importante que siempre que acudas con tu médico familiar, él te despejará cualquier inquietud o duda que tengas. Este 4 de mayo [4] se celebra el Día Mundial del Asma, un buen día para concientizar acerca del cuidado y la prevención.

 

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